خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، عندما يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق محسنة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وبطيء الشجاعة الرسوم. يمكن لـ القلب المعدل أن ربحًا الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح أن الممارسة قد يساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب 수원출장안마 أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وكذلك 용인출장샵 في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من